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20대부터 60대 이상까지 건강을 꾸준히 유지하는 것에 대한 기준이 다양합니다. 체력유지, 다이어트, 다른 운동과 병행, 부상 치료 등으로 선택기준이 다양합니다. 크로스핏 헬스 특징 장단점 나에게 맞는 운동 선택기준 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.         목 차 1. 크로스핏 헬스 차이 간단 정리2. 크로스핏 헬스 장단점 2.1. 크로스핏 장단점 2.2. 헬스 장단점 3. 크로스핏 헬스 특징 장단점 나에게 맞는 운동 선택기준 3.1. 헬스가 적합한 경우3.2. 크로스핏이 적합한 경우4. 크로스핏 다이어트 후기 5. 크로스핏 헬스 특징 장단점 나에게 맞는 운동 선택기준 요약     1. 크로스핏 헬스 차이 간단 정리    헬스는 근력과 근지구력을 향상하는 운동으로, 주로 웨이트 머신을 이용하여 특..

주거비와 식비에 대한 부담을 덜 수 있고, 계절형이나 단기간 일자리가 필요한 분들에게 유용한 일자리입니다. 펜션, 노가다, 농장, 공장, 식당, 숙박업 등 다양한 업종에서 숙식을 제공하는 일자리가 있습니다. 숙식제공 일자리 찾는 방법 최신 일자리 정보 알려드리겠습니다.       목 차 1. 숙식제공 일자리 종류2. 숙식제공 일자리 찾는 방법  2.1. 알바몬 2.2. 벼룩시장 2.3. 워크넷 3. 숙식제공 선택시 유의사항4. 숙식제공 일자리 찾는 방법 최신 일자리 정보 요약    1. 숙식제공 일자리 종류  농장: 농촌에서 농작물이나 축산물을 재배, 생산하는 일자리입니다. 주로 일손 부족을 해결하기 위해 숙식을 제공하는 경우가 많습니다. (최근에는 외국인이 많습니다. 내국인을 고용하는 경우는 주로 축산..

최근 인기 유튜브 콘텐츠 지락이의 뛰 뛰 빵빵에서 소개된 가평 한옥 독채 숙소 '야옹이네'가 많은 관심을 받고 있습니다. 특히, 서울 근교 여행을 꿈꾸는 분들에게 매력적인 숙소로 떠오르고 있는데요. 오늘은 야옹이네 숙소의 위치, 예약 방법, 가격 정보까지 자세히 안내해 드리겠습니다.  🎥 지락이의 뛰뛰빵빵 유튜브 링크 지락이의 뛰 뛰 빵빵에서 야옹이네 숙소를 직접 확인해 보세요! ▶ 유튜브 영상 보러 가기 🏡 가평 설악 야옹이네 숙소 소개 '야옹이네'는 자연 속에서 힐링할 수 있는 독채 한옥 숙소로, 한적한 시골 감성을 만끽할 수 있는 곳입니다. 따뜻한 감성 인테리어와 함께 한옥 특유의 고즈넉한 분위기가 돋보이는 곳인데요. 이 숙소는 이미 *"나 혼자 산다"*에도 등장했던 유명한 한옥 독채 펜션이며,..

대형폐기물은  폐기물 스티커를 부착해서 내놓아야 합니다. 스티커는 구청이나 온라인에서 구입할 수 있고, 인터넷신고를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다. 부천시 대형폐기물 처리 비용 (무료수거, 인터넷 신고, 스티커 가격) 아래에서 정보 확인해 보세요.        목 차 1. 부천시 대형폐기물 처리비용2. 부천시 대형폐기물 수거 신청방법3. 중고거래, 무료수거 처리 방법 3.1. 무료수거 품목 및 수거기준 3.2. 수거신청방법 3.3. 기타 무상수거 방법4. 부천시 대형폐기물 처리 비용 (무료수거, 인터넷 신고, 스티커 가격) 요약     1. 부천시 대형폐기물 처리비용    대형폐기물 처리비용을 절약하시려면, 폐기물 수거업체재활용센터를 활용해 보세요.무료수거가 가능하고, 중고제품일 경우 환급도 가능합니..

노란우산공제는 소상공인등의 폐업 외에도 자연재난·질병 등 일시적 위기에 공제금 지급 가능하게 되었습니다. 노란우산공제 가입 시에는 지원장려금과 각종 혜택이 있습니다. 노란우산공제 공제금 확대 중간정산 희망장려금 신청방법 아래에서 확인해 보세요.       목  차 1. 노란우산공제 항목 확대2. 노란우산 가입자 지원 혜택3. 노란우산공제 가입대상4. 노란우산 공제금 (중간정산) 신청 방법5. 노란우산공제 희망장려금 신청방법6. 노란우산공제 공제금 확대 중간정산 희망장려금 신청방법 요약    1. 노란우산공제 항목 확대   중소벤처기업부는 10월 23일 노란우산공제의 공제항목 확대와 중간정산 제도 도입을 위해 중소기업협동조합법 시행령 일부개정안을 오는 12월 2일까지 입법 예고한다고 발표했습니다.  노란우..

국민체력인증 1등급 받는 게 만만치 않습니다. 항공승무원, 소방공무원 기초훈련, 공군부사관, 학교보안관등의 취업 승진 시 의무적으로 제출해야 하는 인증서이기도 합니다. 국민체력인증 등급표 기관 회사 제출 및 유리한 등급 받는 방법 알려드리겠습니다.      목 차 1. 국민체력인증 왜 해야 하는가? (국민체력 100)2. 국민체력인증 참여 혜택 3. 국민체력인증을 통한 기관,회사 제출 필요기관 4. 국민체력인증 등급표 5. 국민체력인증 1등급 받는 방법 (요령)6. 국민체력인증 등급표 기관 회사 제출 및 유리한 등급 받는 방법 요약    1. 국민체력인증 왜 해야 하는가? (국민체력 100) 20~30대 분들은 운동매력에 빠져야 할 때이고, 40~50대는 나의 체력을 확인해야 하는 시기입니다. 60대 분..

국민연금 환급금이란 납부한 보험료 중에서 과오납부한 환급금을 돌려주는 것을 의미합니다. 국민연금 건강보험 환급금 조회 신청하는 방법 아래에서 자세히 확인해 보세요.         목  차 1. 국민연금 건강보험 보험료 환급금 안내 2. 국민연금 건강보험 보험료 환급금 조회 신청 안내 사이트3. 국민연금 건강보험 보험료 환급금 조회 신청 방법4. 국민연금 건강보험 보험료 환급금 조회 하기5. 맺음말      1. 국민연금 건강보험 보험료 환급금 안내     보험료가 이중납부 또는 착오납부되거나 (일부는 소명이 필요합니다. 건강보험의 경우 직장에서 지역으로 넘어가거나, 금융소득으로 인해서 납부되었다가 이중, 과입금되는 경우가 있습니다.) 정상적으로 부과 고지되었으나, 자격의 소급 상실 및 부과자료의 소급 감..

두루누리 지원금은 소규모사업을 운영하는 사업주와 근로자의 고용보험, 국민연금을 최고 80% 수준까지 지원하는 사업입니다. 사회보험 가입부담을 경감하고, 사회보험 사각지대를 해소하기 위한 정부주도사업입니다. 두루누리 지원금 신청방법 (소규모사업장) 알려드리겠습니다.      목 차 1. 두루누리 지원금 상세 알아보기 1.1. 두루누리 지원금 지원 조건  1.2. 두루누리 지원 수준 및 기간  1.3. 두루누리 지원금 제외대상 2. 두루누리 지원금 지원 절차 3. 두루누리 지원금 산정 예시4. 두루누리 지원금 신청 방법 5. 두루누리 지원금 관련  자주 묻는 질문 정리      1. 두루누리 지원금 상세 알아보기   두루누리 지원사업은 2008년부터 시행된 사업으로, 소규모 사업장의 사회보험 가입을 확대하고..

보일러 배관 누수는 빈번한 문제입니다. 조기 대처, AS가 비용을 줄이는 방법입니다. 누수의 원인은 다양합니다. 부식, 균열, 압력 상승 등이 원인이 될 수 있습니다. 보일러 배관 누수 원인 BEST4 수리 비용 원인 찾는 방법 정보를 안내해 드리겠습니다.         목 차1. 보일러 누수 원인 BEST42. 보일러 누수, 교체, 수리비용 3. 보일러 점검, 선택시 유의사항 4. 보일러 점검, 선택시 유의사항      1. 보일러 누수 원인 BEST4   보일러 자체에 누수가 발생하기 시작하면 설치된 장소의 바닥에 물이 차거나 균열, 갈라짐, 누수 흔적등을 발견할 수 있습니다. 미세하게 발생하는 경우에는 파이프등에서 물이 새는 소리가 나는지, 안쪽 파이프 등을 만져보면 젖어 있는지, 파이프 압력등을 ..

지하철 무료승차권이 발급가능한 사람은 만 65세 생일경과자 기준입니다. 지자체별로 무료승차권 발급대상처가  다릅니다. 지하철 무료승차권 신청 발급방법 65세 교통비 지원 변경 정보를 알려드리겠습니다.         1. 지자체별 지하철 무인교통카드 종류 (이용방법) 만 65세 이상 어르신은 생일 당일부터 수도권과 일부 광역시의 지하철을 무료로 이용할 수 있는 무임 교통카드를 발급받을 수 있습니다. 해당 교통카드는 지자체별로 경로우대 교통카드, 시니어 교통카드, G-PASS, 노인교통카드, 복지교통카드 등 다양한 이름으로 사용되고 있습니다.      1.1. 지하철 일회용 교통 우대권 방식 및 사용방법 지하철 일회용 교통카드 우대발급은 신분증을 소지하고 계시면 지하철 역사에서 발급받을 수 있습니다. 보증금..